Хотите красивый пресс к лету?😉
⠀⠀
Первым важным шагом к получению упругого пресса является сокращение жировой массы, чтобы Ваши мышцы были видны😎😎😎
⠀⠀
Сочетание правильного питания с режимом упражнений на проработку мышц кора укрепит Ваш пресс и не заставят результат долго ждать!💣🔥🔝
⠀⠀
Вот простые советы, как обрести плоский животик:
🍃Избегайте сладкого и мучного
🍃Замените перекусы с бутербродами на фрукты и орехи
🍃Последний приём пищи должен быть максимум за 3 часа до сна
🍃Избегайте стрессовых ситуаций
🍃Спите минимум 7 часов
🍃Обязательно завтракайте
🍃Пейте воду (не соки, кофе, чай, а именно воду)
🍃Делайте кардио (хотя бы 2 раза в неделю по 40 минут)
🍃Укрепляйте осанку
🍃На ужин откажитесь от углеводов
🍃Выбирайте варку на пару, запекание и тушение - жаренное вредит фигуре
⠀⠀
И самое главное, приходите на тренировки!
Наши опытные тренера покажут самые эффективные упражнения на проработку мышц пресса Вашей мечты!
⠀⠀
На фото: Яна @_alohayana_ и полный зал тех, кто уже готовится к лету🏖☀️👙
⠀⠀
А успеешь ли ты?😉
⠀
Смотрим расписание групповых программ и бегом в «Физика+» 🧘🏼♀️
⠀⠀
#ilovefizika #fitnessmotivation #физикафитнес #фитнесбалашиха #балашихафитнес #балашихарулит #балашихасити #балашихаюжный #балашиха_рулит #балашихапарк #fizika_blsh
